хлеб

Диетологи считают, что в год человек должен с пользой для здоровья съедать примерно 102 кг хлеба. Россияне впереди планеты всей. Наша норма — около 110 кг. Практически все мы едим с хлебом. И даже поговорку сложили: "Без хлеба — нет обеда". А вот как выбрать "правильный" хлеб и какой хлеб самый полезный — не знаем.

С незапамятных времен ягодные культуры были источником не только вкусной, но и полезной пищи. Считается, что надо за лето съесть 20 килограммов ягод и тогда зимой можно будет практически забыть о врачах.

как распознать поддельный мёд

На что несерьезным был Винни-Пух, но даже он понимал, что меда много не бывает. Он и от болезней всех полезен, и лучший подарок, и вообще его есть приятно. И чайную ложку, и целый горшок. Так как-же правильно выбирать и хранить мед?

знак гороскопа

Что полезно, а что вредно есть разным знакам зодиака? Ответить на этот вопрос вы сможете, прочитав статью.

сорта риса

"Басмати", "жасмин", "арборио", "камолино"... — просто названия сортов риса, а завораживают слух. Названиям не уступает и сам продукт, признанный во всем мире едва ли не номером один. Более половины всего человечества не мыслят свой день без чашки риса.

шпроты

Шпроты - пища популярная и нравится многим. Но немногие задаются вопросом, что это за рыба такая? И есть ли от нее хоть какая-то польза?

капуста

Самое время подзарядиться витаминами! Давайте пройдемся по овощным "рядам" супермаркетов и рынков. Сегодня в центре нашего внимания — капуста. Очень важно, что "капустная кладовая" открыта для нас круглый год. На полках магазинов на смену раннеспелым приходят средне-, а затем и позднеспелые сорта.

гречка

Отличный метод, рекомендуется абсолютно всем, кто желает быстро сбросить лишний вес! А главное, что данный метод весьма аппетитный!

папайя

Во многих тропических и субтропических странах плоды папайи с удовольствием употребляют в пищу за утренним завтраком, а помимо прочего применяют для салатов, пирогов, шербетов, соков и кондитерских изделий.

банан, клубника, орех

Пищевые волокна, либо клетчатка, предохраняют нас от ожирения и диабета, и чем более мы едим овощей и фруктов, богатых клетчаткой, тем меньшая опасность накопить излишний вес.

мед

Причина полезности меда в высокой насыщенности флавоноидов и антиоксидантов. Мед предотвращает развитие рака и заболевания сердца. А еще мед сокращает вероятность язвы и других заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности, бактериального гастроэнтерита.

абрикосы

В свежих абрикосах содержится от 4,7 до 27 % сахаров (в зрелых плодах преобладает сахароза), декстрин, инулин и крахмал. В плодах также есть лимонная, яблочная и винная  кислоты. Дубильных веществ до 1 %. Больше всего в свежих абрикосах  каротина (провитамина А) — до 16 мг%.

кофе

Кофе по утрам, кофе в обед, кофе вечером…Такое количество кофеина до добра явно не доведет, но как быть, если после пробуждения так сложно настроиться на новый день, а уже к обеду снова тянет спать? Выход есть – кофе заменят полезные и легкие продукты, которые не приносят вреда здоровью.

свекла

Свекла является источником большого количества железа, магния, фолиевой кислоты и антиоксидантов.

диетические напитки

Американские ученые обнаружили, что люди с избыточным весом, которые пьют диетические напитки, получают больше калорий, чем те, кто употребляет обычные.

Страницы