сок

Овощи и зелень могут лечить не хуже таблеток. Надо лишь научиться правильно их "принимать". Все витамины и микроэлементы из сока усваиваются организмом на 100% и начинают своё оздоровительное дело уже через 10 минут.

Морковный сок
Каротин, находящийся в моркови в огромных количествах, улучшает зрение, повышает защитные функции организма. Витамин Е защищает клетки и ткани от повреждений, не дает образовываться холестериновым бляшкам. Магний регулирует давление. Калий помогает "связи" органов и систем.
При каких заболеваниях полезен: атеросклероз, гипертония, проблемы с сердечно-сосудистой системой, щитовидной железой, глазами, дерматит, экзема, ослабленный иммунитет.
Как пить: 0,5-1,5 литра в день.

Капустный сок
Витамин С, которого в капусте не меньше, чем в апельсинах, укрепляет сосуды, кожу, костную ткань, повышает сопротивляемость организма к болезням. Татрановая кислота способствует похудению. Клетчатка улучшает моторику желудочно-кишечного тракта.
При каких заболеваниях полезен: гастрит с пониженной кислотностью, энтерит, колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, снижение иммунитета, нарушения нервной системы, гипертония, ожирение.
Как пить: 1 стакан 3 раза в день, за 40 минут до еды.

Свекольный сок
Свекла - чемпион по содержанию йода, который в сочетании с марганцем помогает мозгу, улучшает память. Витамин В12 незаменим при кроветворении и развитии нервных волокон. Бетаин улучшает работу печени. Калий и кальций укрепляют сердечно-сосудистую систему, цинк и железо - мышцы и иммунитет.
При каких заболеваниях полезен: атеросклероз, гипертония, холецистит, нарушение нервной системы, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенная утомляемость, обильные месячные, менопауза.
Как пить: начиная с 1 ч. л. и доводя до 1/3 стакана 3 раза в день.

Свежевыжатый свекольно-морковно-яблочный сок

Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост! Принимaть в течение 2 недель, здоровье моментальноСвекольно-морковно-яблочный сок восстанавливается. Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко. Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок. Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.

При каких заболеваниях полезен: Профилактика развития раковых клеток, предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву, полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление, укрепление иммунной системы , пoмогает при усталости и сухости глаз, устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, вывoдит токсины, улучшает работу кишечника, устраняeт неприятный запах изо рта, уменьшит менструальные боли, полезен аллергикам. Очень эффективен, если вам нужно сбросить лишний вес.

Противопоказания: Свекольный сок людям, страдающим гастритами, язвами и всеми остальными желудочными и кишечными заболеваниями противопоказан, а у кого желчнокаменная болезнь, надо употреблять с большой осторожностью. Очищая печень, данный напиток может вызвать осложнения при наличии камней в желчных протоках. Всем остальным рекомендуется пить сок свеклы, разбавляя его с водой и другими соками: яблочным, морковным, виноградным. Привыкать к нему надо постепенно. Начинать употребление с одной столовой ложки, увеличивая дозу до 250 мл. Его нельзя пить более 2-х недель, чтобы не вызвать привыкания организма.

Как пить: начиная с 1 ч. л. и доводя до 1/3 стакана 3 раза в день.


Сок из сельдерея
Витамин РР участвует в обмене углеводов и обеспечивает организм энергией. Железо поддерживает мышцы в нормальном состоянии, а витамин Е замедляет процесс старения. Эфирное масло седанолит повышает работоспособность.
При каких заболеваниях полезен: болезни обмена веществ, крови, желудка, двенадцатиперстной кишки, тромбофлебиты, ожирение, нервные расстройства, снижение иммунитета.
Как пить: 0,5-1 ст. л. 3 раза в день, можно добавлять в другие соки.

Сок из петрушки
В петрушке много иммуностимулирующего витамина С. Другие витамины, содержащиеся в зелени, - В1 и В2 - поддерживают остроту зрения, обеспечивают организм энергией. Фосфор помогает работе мозга, магний отвечает за давление, инулин регулирует обмен веществ, выводит холестерин.
При каких заболеваниях полезен: болезни кожи, почек, глаз, сахарный диабет, атеросклероз.
Как пить: 0,5-1 ст. л. 3 раза в день, можно добавлять в другие соки.