фрукты

Абрикосы, персики, сливы содержат вещества, освобождающие клетки печени от холестерина. Хотите сбросить несколько килограммов, ешьте сливу. В ней много калия. Он выведет лишнюю жидкость из организма и поможет работе сердца. Сливы можно есть для профилактики язвенной болезни желудка и гастритов с повышенной кислотностью. Абрикосы необходимы сосудам сердца, снабжают йодом щитовидную железу и активизируют работу мозга. Лучше их есть свежими. В персиках много витамина С, кальция, железа, каротина. Если страдаете от отеков или отсутствия аппетита, съешьте персик за полчаса до еды.