группа крови

Людям, имеющим I (0) группу крови, необходимы животные белки. Предполагается, что ее обладатели ведут свой род от древних охотников. В результате их система пищеварения лучше приспособлена к богатой животными белками пище. Поэтому им необходимо мясо, особенно темное — говядина, баранина, рыба — скумбрия, треска. А от зерновых и практически всех злаков лучше отказаться. Они принесут лишние килограммы.


Представителям II группы крови (А) - "земледельцам" - противопоказано мясо. Если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Поэтому им лучше всего придерживаться вегетарианской диеты. Молочную пищу они тоже плохо усваивают. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Людям с III группой крови (В), или "кочевникам", необходимо сбалансированное питание. В их рационе на равных должны быть представлены продукты, богатые белками, жирами и углеводами. Необходимо больше пить молока, есть яйца, мясо (лучше баранину, крольчатину), рис, овес, овощи. Из фруктов особенно полезны ананасы, бананы, виноград. Чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, важно также заниматься спортом.

Обладателям IV группы крови (АВ) важны кисломолочные продукты. Люди этого типа соединяют свойства обладателей двух предыдущих групп. Они хорошо переносят молочные продукты и набирают вес от говядины. Им полезны ржаной хлеб, овсянка, пшено, рис, лососевые рыбы, треска. Противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям помогут свежие овощи (кроме сладкого перца) и фрукты (кроме апельсинов и бананов).