Пятимесячный марафон похудения «Худей себе на здоровье» Стрим #2

2 Просмотры
Издатель
Смотреть первый стрим нашего марафона здесь: https://www.youtube.com/watch?v=CHcX615FdYs

Запускаем снижение веса на ментальном и эмоциональном уровнях. Составляем недельный рацион питания. Разбираем энергетические причины лишнего веса. Учим упражнения, которые помогают начать сбрасывать вес.

Начало стрима (00:00)
Почему необходимы не диеты а система питания (12:07)
Про закладки в стримах (15:34)
Про Аюс - состояние при котором тело приобретает гармоничную форму (19:10)
Смена энергий на протяжении дня и важность понимания этого для правильного питания (25:30)
Что испытывает организм во время диет (26:09)
Питание в первую неделю запуска сброса веса (30:33)
Что делать, если снова наелся вкусных неполезностей :) (30:55)
!!! Про важность тщательного пережевывания пищи (33:16)
Более конкретно, что и когда нужно есть в течние дня и почему (38:43)



Про Марафон на русском языке https://www.youtube.com/watch?v=wGlx_BQ__no&t=20s&ab_channel=ElAnuko
Про Марафон українською https://www.youtube.com/watch?v=vUhVeJ4OhOM&t=87s&ab_channel=ElAnuko
Категория
Здоровье шеи
Комментариев нет.