Полезные советы для каждого и на каждый день
О том, как справиться с тревожностью, рассказал главный внештатный специалист невролог Минздрава России Николай Шамалов. Медик объяснил, откуда берется тревожность. Тревожность — психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого. Триггеры для тревожности у всех разные, среди них могут быть: генетические факторы (наследственная предрасположенность); особенности воспитания и семейной истории; перенесенный психотравмирующий опыт; …
Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти во всем мире, каждый год от них умирают почти 18 млн. человек. И, хотя большая часть инсультов и инфарктов, составляющих значительную долю от всех сердечно-сосудистых заболеваний, приходится на пожилой возраст, столкнуться с ними могут и люди среднего возраста. Вопреки распространенному мнению сердечно-сосудистые проблемы далеко не всегда дают о …
С началом отопительного сезона домашний микроклимат нарушается, а скопившаяся за лето пыль и грязь с улицы проникает в квартиру. Поддерживать здоровье экосистемы под родной крышей помогут растения. Никита Кифель, ассистент кафедры «Химические технологии» ПНИПУ и преподаватель биологии Политехнической школы, назвал самые лучшие комнатные культуры для спальни, рассказал, какие виды обеззараживают воздух, почему диффенбахия, олеандр и …
На днях важное совещание, а голос подводит и болит горло – знакомая ситуация для многих, особенно в сезон простуд. К счастью, у профессионалов – певцов, дикторов, ведущих, актеров, преподавателей, чья работа напрямую зависит от здоровья голосовых складок, есть свои проверенные методы борьбы с охриплостью и болью в горле. Давайте разберемся в наиболее эффективных способах и методиках. Неприятный …
В России запущен социально-информационный проект «Хореография жизни». Кампания направлена на повышение осведомленности о бремени рака яичников, а также на оказание информационной помощи пациенткам с этим заболеванием и их близким. Амбассадором проекта выступила Алла Сигалова – танцовщица и хореограф, актриса и балерина, эксперт в области contemporary dance (современный танец). В поддержку инициативы Алла Сигалова создала хореографическую постановку , которая наглядно иллюстрирует, как …
Зуд, выделения из влагалища, неприятный запах и другие симптомы дискомфорта могут свидетельствовать о наличии инфекций, передающихся половым путем. Тем не менее, эти проявления не всегда указывают именно на венерические инфекции; зачастую они возникают из-за чрезмерного увеличения условно-патогенной микрофлоры. Условно патогенные микроорганизмы — это те, которые входят в состав нормальной микробной флоры слизистых половых органов. Однако …
Красноярские исследователи совместно с коллегами провели анализ аллергенного профиля у малышей, страдающих аллергическими заболеваниями, по различным регионам России. Они выявили различия в причинах аллергических реакций, которые зависят от климатических условий, особенностей диеты и других факторов. Полученные данные могут способствовать созданию персонализированных стратегий для лечения и предотвращения аллергии. Распространение аллергических заболеваний увеличивается по всему миру. По …
Курага, овсяная крупа, миндаль и баклажаны с капустой положительно влияют на работу сердца. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Хатуна Минджия. По словам медика, в рацион также рекомендуется добавить растительное масло, морскую рыбу и постные сорта птицы. Не менее полезными являются сухофрукты, а также …
Употребление достаточного количества орехов и семян может поспособствовать снижению риска преждевременной смерти в два раза. Об этом говорится в исследовании ученых из Университета Восточной Финляндии. Уточняется, что вывод сделан на основе содержащихся в продуктах жирных кислот омега-6. Они способствуют поддержанию и улучшению здоровья сердца. Также вещество оказывает положительное влияние на уровень холестерина в крови. …
Если человек выспался и здоров, но при этом чувствует себя уставшим, возможно, дело в его рационе. Об этом сообщила врач клинической лабораторной диагностики Инна Горзиб. Медик назвала продукты, которые могут спровоцировать усталость. Если ваш завтрак ограничивается только кофе и сладким, смею сказать: «Стоп! Это бомба!». Содержащийся в кофе кофеин влияет на работу надпочечников, стимулируя …