Рубрика: Здоровье

Осенью многие из нас отмечают упадок сил, апатию, сонливость. Стресс из-за возвращения к рабочему режиму и сезонные простуды только ухудшают самочувствие. Как укрепить иммунитет, чтобы встретить осень бодрыми и полными сил? Попросили экспертов рассказать о питании, режиме, движении и привычках, которые помогут усилить защитные функции организма. Быстрый маршрут по статье Что такое иммунитет простыми словами …

Люди, которые тщетно пытаются сбросить вес, нередко опускают руки: «У меня просто медленный метаболизм». Но правда ли это? Не скрывается ли за этим оправданием банальное нежелание менять привычный образ жизни? Рассказываем, существует ли быстрый и медленный метаболизм, и можно ли его ускорить. Быстрый маршрут по статье Что такое метаболизм Правда ли, что у худых людей …

Подготовить тело к физическим нагрузкам и ускорить процесс восстановления после тренировок — вот в чем заключается цель спортивного массажа. Эта методика отличается от классического оздоровительного массажа более глубокой проработкой мышц и высокой интенсивностью. За такой помощью регулярно обращаются спортсмены — процедуры помогают им снять боль, ощущение «забитости» мышц, повысить выносливость и снизить риск травм. Разберем …

Только вчера вы нежились под пальмами, любовались на заснеженные горы или гуляли по улицам старинного города, а сегодня должны решать лавину задач, отвечать на сотни сообщений в чатах и участвовать в созвонах. Синдром послеотпускной адаптации с присущей ему апатией и грустью — проблема, с которой сталкиваются до 80% сотрудников. Разберем вместе с психологами, какие шаги …

Маленький светлый полумесяц у основания ногтя часто остается незамеченным, однако он способен многое рассказать о состоянии нашего здоровья. Разберем подробнее, на что может указывать ваша лунула. Этот бледный дугообразный участок называется лунулой (от латинского lunula — «маленькая луна»). Несмотря на то, что лунула кажется лишь незамысловатым элементом ногтевой пластины, врачи часто рассматривают ее как важный …

Проблемы с потенцией встречаются у каждого пятого мужчины. Причин для этого много: стресс на работе, сложности во взаимоотношениях в семье, неправильный образ жизни, вредные привычки и сопутствующие заболевания. Тестостерон – главный гормон мужского организма. Он по праву называется «гормоном мужского успеха», который делает мужчину мужчиной. Но функции тестостерона заключаются не только в сексуальной силе мужчины. …

Если вы заметили, что цвет мочи изменился, не стоит сразу паниковать. Во многих случаях причина абсолютно безобидна. Однако иногда изменение цвета мочи может быть первым сигналом серьезной проблемы. В этой статье мы подробно разберем, что означает каждый цвет мочи, когда стоит обратиться к врачу и как сохранить здоровье мочевыделительной системы. Фото: © magnific.com Какого цвета …

Стремление быстро прийти в форму нередко толкает человека на жесткие диеты, но чаще всего серьезные ограничения в питании дают лишь временный эффект и грозят потерей мышечной массы, замедлением метаболизма, возвратом сброшенных килограммов. Наиболее действенный способ похудеть — пересмотреть образ жизни. Разберем с экспертами, как правильно худеть без вреда здоровью. Быстрый маршрут по статье Можно ли …

Статистика производства и потребления сахара в нашей стране заставляет задуматься о странном парадоксе. Пока информационное пространство бурлит комментариями о колебаниях цен на сладкий песок, а аналитики прогнозируют снижение его выпуска почти на 11% из-за сокращения посевов свёклы и падения рентабельности, россияне продолжают буквально купаться в сахаре. Судите сами: при медицинской норме потребления в 8 кг …