Рубрика: Здоровье

Постоянное прокручивание мыслей в голове может сильно осложнить жизнь. Попросили экспертов рассказать, что такое руминация, как избавиться от нее и когда стоит обратиться к психологу. Быстрый маршрут по статье Что такое руминация простыми словами Чем руминация отличается от обычных размышлений Почему попытка силой запретить мысли часто не помогает Как избавиться от «мыслительной жвачки»: практики заземления …

Многие люди стремятся стать стройнее «к празднику» или «перед свиданием», причем сбрасывать 1-2 кг приходится в прямом смысле за 1 сутки. Рассказываем, как похудеть за ночь, возможно ли это и какой отвес можно получить. Фото: © magnific.com Быстрый маршрут по статье Можно ли действительно похудеть за одну ночь Как взвешиваться, чтобы видеть реальную динамику Что …

Иногда одна фраза меняет весь ход разговора. Человек может произнести ее почти беззвучно, не поднимая глаз: «Я больше не хочу жить». В этот момент особенно важно не спорить, не читать нотации и не искать наспех «правильные» слова. Первое, что ему необходимо, — почувствовать, что его боль заметили и отнеслись к ней всерьез. Фото: © magnific.com …

Проблема лишнего веса часто кроется «в голове». Психосоматика, стресс, пищевые привычки — все это мешает нам худеть. Но, оказывается, можно перепрограммировать подсознание на стройность. Когда сила воли подводит, обращение к подсознанию может стать тем самым переломным моментом. Узнали у экспертов, как работает гипноз для похудения: во время сна, перед сном и вообще без сна. Фото: …

Летний релиз кинокартины «Последний богатырь. Колобок» прошел неожиданно скромно, но продемонстрировав хорошие кассовые сборы. На премьере в кинотеатрах были полупустые залы, а критики и зрители давали неоднозначную реакцию после просмотра. Давайте разложим по полочкам, почему фильм «Колобок» провалился, несмотря на солидные цифры в отчетах прокатчиков. Быстрый маршрут по статье Сюжет, далекий от оригинальной сказки «Главный …

Внешний вид живота зависит от тренировок, осанки, дыхания, работы кишечника и даже уровня стресса. В статье мы подробно разберем, как все устроено, и составим пошаговый план работы над телом без вреда для здоровья. Быстрый маршрут по статье Что означает «красивый живот» Можно ли убрать жир только в области живота Упражнения для красивого и более подтянутого …

Многим хотелось бы худеть легко, быстро, без необходимости заниматься спортом и сидеть на диете. Например, вы делаете один укол — и вот у вас уже плоский живот и тонкая талия. Действительно ли это самый эффективный и простой способ избавиться от лишних килограммов? Попросили экспертов объяснить, как действуют уколы для похудения — и почему с ними …

«Счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, что вы думаете», — учил Будда. Но многие люди упорно продолжают искать его во внешних обстоятельствах, надеясь, что последние однажды изменятся, и наступит счастливое завтра. Так человек постепенно впадает в состояние, которое психологи назвали синдромом отложенной жизни. …

Осенью многие из нас отмечают упадок сил, апатию, сонливость. Стресс из-за возвращения к рабочему режиму и сезонные простуды только ухудшают самочувствие. Как укрепить иммунитет, чтобы встретить осень бодрыми и полными сил? Попросили экспертов рассказать о питании, режиме, движении и привычках, которые помогут усилить защитные функции организма. Быстрый маршрут по статье Что такое иммунитет простыми словами …

Люди, которые тщетно пытаются сбросить вес, нередко опускают руки: «У меня просто медленный метаболизм». Но правда ли это? Не скрывается ли за этим оправданием банальное нежелание менять привычный образ жизни? Рассказываем, существует ли быстрый и медленный метаболизм, и можно ли его ускорить. Быстрый маршрут по статье Что такое метаболизм Правда ли, что у худых людей …