Полезные советы для каждого и на каждый день
фото: Unsplash.com/ mirror murrow Как хорошо, что в офисной культуре наконец появился и прижился способ избавить всех от мучений, чем бы порадовать коллег под Новый год — традиция Тайного Санты решает вопрос элегантно. Подарки получают все, никого не забывают, никто не чувствует себя неловко, а бюджет остается в безопасности. Единственный нюанс — выбирать презент все …
фото: freepik.comfreepik Стресс сегодня сопровождает почти каждого второго. Мы живем в режиме постоянной готовности, реагируем на десятки задач, переключаемся между ролями и редко даем себе пространство, где можно просто выдохнуть. В результате тело и психика начинают работать напряженнее, чем нужно, и человек ощущает усталость, раздражительность и внутренний шум, который трудно приглушить. Медитация постепенно становится способом …
Фото: freepik.commdjaff Новогодняя ночь — это волшебное время, полное ожидания чуда и семейного тепла. Чтобы праздник стал незабываемым и для самых маленьких, и для подростков, важно продумать, чем их занять. Мы собрали несколько интересных идей. Для самых маленьких (до 3—4 лет) В этом возрасте дети еще не полностью осознают масштаб праздника, но очень чутко реагируют …
фото: freepik.comprostooleh Мамы и папы всегда с нетерпением ждут, когда их кроха проявит свои первые двигательные способности: сядет, встанет, сделает первый шаг. Путь к уверенному развитию начинается задолго до того, как ребенок начинает уверенно держаться на ногах. И водная среда — эффективный помощник в подготовке к каждому этапу формирования навыков. О том, как грудничковое плавание …
фото: freepik.comfreepik Воспитание ребенка — это командная работа, и роль папы в этом процессе неоценима. Но что делать, если отец кажется отстраненным или вовсе не принимает участие во взрослении своего чада? Тренер по переговорам, судья чемпионатов по управленческой борьбе Виктория Лапковская дала советы, как сделать мужчину активным и вовлеченным участником воспитания ребенка. «Как тренер по …
фото: freepik.comfreepik Давайте разберемся в самом понятии «эмоциональный дампинг». Если коротко, то это привычка выплескивать накопленное за день раздражение и гнев на близких людей: партнера, детей, родителей. С посторонними мы обычно сохраняем самообладание, но дома позволяем перестаем сдерживаться. Мультимодальный психолог Александра Атменеева объяснила, как это происходит и что с этим делать. Почему мы срываемся на …
фото: Unsplash.com/ Vinicius «amnx» Amano Когда год выходит на финишную прямую, ритм жизни ускоряется до предела: рабочие дедлайны, праздники в школе, подарки, отчеты, визиты к друзьям и родственникам. В этот момент особенно остро чувствуется двойственность роли: профессионал и мать, женщина и менеджер, человек и вечный ресурс для других. Но декабрь можно прожить не в режиме …
фото: Unsplash.com/ Vitolda Klein Каждому из нас знакомы люди, которые буквально упиваются чувством мелкой власти, которое вдруг оказывается важнее здравого смысла, эмпатии и реальности в целом. Это проявляется в самых разных ролях и ситуациях: от агрессивной охраны в бизнес-центре до администратора в салоне красоты, которому принципиально испортить вам утро, потому что «так написано в правилах». …
Фото: freepik.com user15285612 Полки, шкафы, кладовки, где-то обязательно лежит: сломанный фен, стопка старых журналов, одежда «на дачу», коробки с «памятным» хламом. Иногда мы и сами не можем объяснить, зачем все это бережем. И расстаться с таким добром непросто. О том, что стоит за этой привычкой и как себе помочь, нам рассказала психолог и коуч Дарья …
Фото: Freepik.com/freepik А вы когда-нибудь задумывались, почему среди всего многообразия брендов вас влекут одни и те же марки? Дело не только в качестве продукции и престиже. Порой мы гоняемся за вещью и готовы потратить на нее ползарплаты, и лишь после, отойдя от эйфории, осознаем, что «натворили». Арт-директор и бренд-дизайнер Матвей Лициса в беседе с WomanHit …