Полезные советы для каждого и на каждый день
Фото: Freepik.com/freepik Чем занято ваше чадо в школьные будни? Выполнение домашних заданий, спортсекции, общение со сверстниками — это само собой. А как насчет бытовых задач? Сегодня многие «продвинутые» родители утверждают, что выносить мусор, драить полы и чистить картошку — не детских рук дело. Однако такой подход уже показал свои побочные эффекты. Если не хотите вырастить …
фото: Unsplash.com/ Max Griss Новый год всегда ощущается как возможность нажать внутреннюю кнопку «перезагрузка». Но чтобы год действительно стал другим, не таким, как обычно — насыщенным, спокойным, продуктивным или творческим — одной красивой цели недостаточно. Нужна система. Давно известно: изменения происходят не рывком, а через осмысленное планирование, привычки и честный диалог с собой. Психолог Радмила …
Фото: Freepik.com/freepik Когда мы выходим замуж или просто впервые вступаем в отношения, мужчина кажется чуть ли не полубогом в человеческом обличьи. И верится, что эта эйфория продлится до золотой свадьбы, но как бы не так. В одно прекрасное утро вы просыпаетесь от звука шлепанья его ног по голому полу или звучные сморкания в ванной и… …
фото: Unsplash.com/ Cường Nguyễn Тишина становится новой роскошью. В мире, где нас атакуют уведомления, голоса, шум техники и дорог, мозг живет в постоянной перегрузке. Неудивительно, что велнес-бренды и дизайнеры говорят о «тихих комнатах» — домашних пространствах для перезагрузки нервной и сенсорной систем. Это не медитационный зал в духе ретрита, а уголок, где можно буквально погрузиться …
фото: Unsplash.com/ Kate Stone Matheson Постель — это место, где восстанавливаются силы, возвращается ясность мыслей и рождается чувство безопасности. Она может быть территорией любви и нежности, отдыха, мечтаний и самых спокойных разговоров. Но только если не превращать ее в склад, офис и переговорную. Чтобы ночной сон стал качественным, а утро — бодрым, есть несколько табу, …
фото: Unsplash.com/ Adam Winger Есть люди, которые идут к психотерапевту, а есть те, кто садится в кресло к своему проверенному мастеру и выходят обновленными не только внешне, но и внутренне. Эта связь между уходом за собой и эмоциональным состоянием не случайна. Салон — это не просто про волосы, ногти или массаж. Это территория, где разрешено …
фото: Unsplash.com/ mimi muoker Кто из нас не задается периодически вопросом, зачем откладывать на завтра то, чего можно вообще не делать? Прокрастинация — это не про сидеть, тупить в телефон и ничего не делать, а про тихую внутреннюю борьбу между «надо» и «не могу, ну никак не могу». Мы говорим себе «ну соберись уже, тряпка», …
фото: Unsplash.com/ Rydale Clothing Термин «кушонинг» (от англ. «cushioning», — «подушечка») может казаться экзотическим, но на деле многие оказывались в таком положении. Он обозначает ситуацию, когда один из партнеров, находясь в отношениях, параллельно держит наготове других людей — на случай, если основные отношения потерпят крах. Это не всегда открытые измены: скорее мягкое планирование выхода, эмоциональная …
Фото: Соцсети Привычка грызть ногти — одна из самых распространенных в мире и в то же время самых стойких. Ее можно встретить и у детей, и у взрослых — по статистике, это каждый третий взрослый и чуть ли не половина детей во всем мире, от стремления засунуть пальцы в рот не застрахованы и звезды — …
фото: freepik.comfreepik Когда ваш мужчина поглощен своим хобби, это может стать настоящим испытанием для отношений. Он проводит часы, дни, а иногда и недели, погруженный в свое увлечение, будь то коллекционирование, гараж, киберспорт, рыбалка или гитара. А вы в это время остаетесь наедине с вопросами: «Как мне найти свое место в этой картине?» и «Что мне …