Врачи не устают рассказывать о наиболее актуальных проблемах профилактики, диагностики и лечения раковых патологий. Сейчас эти проблемы важны как никогда, ведь по прогнозам медиков число новых случаев выявления онкодиагноза только увеличивается. Население земного шара растет, стареет и при этом продолжает не замечать факторы риска, более того, зачастую остаются их добровольными приверженцами. Эти факторы всем известны: …
Врачебное сообщество и интерактивная медицина.
В Санкт-Петербурге состоялась Всероссийская ежегодная конференция, посвященная клинической гомеопатии. В ходе конференции состоялась церемония награждения участников Всероссийского рейтинга врачей интегративной медицины. Этот проект был инициирован еще в 2023 году Национальной ассоциацией интегративной медицины (НАИМ). И уже более 400 врачей приняли в ней самое активное участие. Организаторы запланировали не просто поддержку и просвещение медиков, но и …
Геронтологи рассказали, как пожилым продлить активное долголетие
В Казани успешно прошла очередная из 16 запланированных научно-практическая конференция Медико-социального проекта «Территория долголетия» для врачей и жителей региона. Данный проект — часть Межрегионального конгресса Российской ассоциации геронтологов и гериатров в 16 российских городах, запланированных в этом году. Ведущие специалисты Российского геронтологического научно-клинического центра ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России провели лекции и дискуссии, …
Секрет вскорости: как разогнать метаболизм, чтобы похудеть
Специалисты предупреждают, что с возрастом скорость метаболизма снижается: в 35 лет организм перерабатывает примерно на 100 калорий в сутки меньше, чем в 25. Но его действительно можно ускорить с помощью нескольких простых способов. 1. Не снижайте количество калорий слишком сильно Вопреки распространенному мнению, низкокалорийные диеты не помогают похудеть. Организм не понимает, почему его стали хуже кормить, и замедляет метаболизм, чтобы сохранить базовые функции: дыхание, сердцебиение. И сколько же …
Рецепты холодных супов
Давайте расставим все точки над «i»: холодный суп — это не первое, которое вы просто отправили в холодильник. Настоящий холодный суп — блюдо, вкус и вид которого улучшаются именно тогда, когда продукт в охлажденном виде. Вам точно знаком вкус окрошки или гаспачо, есть еще холодник, вишневый суп и нэнмён. Но каждый именитый повар создает собственный …
Причины постоянного чувства голода
Современные специалисты неразрывно связывают лишний вес с психологической проблемой. Это не говорит о том, что дополнительные килограммы рождаются от нервов. Речь идет о психологической зависимости от еды. Обращаясь за помощью к профессиональному психологу, человек получает возможность понять истинные причины постоянного чувства голода, которые рождаются день ото дня в силу определенных обстоятельств. Психологические причины Как показали …
Сжигаем калории безголоданий: принципы вегги-диеты
Базовые принципы диеты просты: вы отказываетесь от мяса (любого), но оставляете в рационе яйца, молочную продукцию, рыбу и при этом тщательно следите за суточной нормой белка: снижать ее нельзя ни в коем случае. Свое исследование доктор Брауде вела много лет, и в нем участвовали три группы. В первой участникам предлагался «мясной» рацион; во второй группе ровно такое же количество белка участники получали из растительной пищи, молочных продуктов и яиц, а мяса не ели …
Мама троих детей сбросила 25 кг зачетыре месяца, отказавшись оттрех продуктов
Многодетная мама и звездный шеф-повар Бриджет Дэвис, которая лично готовила для Опры Уинфри и премьер-министра Новой Зеландии Джасинды Ардерн, поделилась с подписчиками в Instagram фотографиями своей обновленной фигуры. За четыре месяца женщина добилась удивительных результатов, похудев на 25 кг. При этом, как утверждает Бриджет, она совсем не занималась спортом и не придерживалась строгих диет. «Мне пришлось набраться смелости, чтобы поделиться этим с вами, моей семьей и друзьями, — написала …
Правильное питание для набора мышечной массы
Во время силовой тренировки сжигается энергия, организм подвергается мощному стрессу. Для восстановления физического потенциала, построения скульптурного тела необходимо корректировать рацион. Питание для набора мышечной массы должно состоять из продуктов содержащих белки и сложные углеводы. Сколько ккал требуется спортсмену в сутки? Чтобы набрать вес — поступающее количество калорий должно превышать объем израсходованной энергии. Условно принято умножать свой …
Диета «Интервальное голодание 16/8» — это вредно или полезно?
Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания Итак, что такое интервальное голодание 16/8? Такая система питания подразумевает, что вы полноценно питаетесь днем, в течение 8 часов, а затем ровно 16 часов воздерживаетесь от приемов пищи. Как правило, такой системы рекомендуют придерживаться каждый день или через день. Зачем вам голодать? В современном мире человек потребляет намного больше энергии, …