Полезные советы для каждого и на каждый день
Диета — важная составляющая комплексного лечения синдрома раздраженного кишечника. Это заболевание может значительно ухудшить качество жизни, если не придерживаться назначенного врачом рациона. Рассказываем, что можно и нельзя есть, а также предлагаем меню на неделю и вкусные рецепты блюд. Когда действительно нужна диета при СРК и кто ставит диагноз «Синдром раздраженного кишечника (СРК) — хроническое функциональное …
Врачи-диетологи утверждают, что резкое ограничение калорий при сохранении прежнего подхода к выбору продуктов является основной ошибкой людей, стремящихся снизить вес. По их мнению, сокращение энергетической ценности рациона без улучшения его качества лишает организм полезных макронутриентов. К одной из главных ошибок худеющих диетологи относят приём пищи, укладывающейся в дефицит калорий, но при этом без отслеживания качества …
В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Нафисет Хачмафова рассказала о том, какие продукты негативно сказываются на работе сердца. Специалист отметила, что наиболее неблагоприятное влияние оказывают продукты, богатые насыщенными и трансжирами – это маргарин, кулинарные жиры, фастфуд, кондитерские изделия промышленного производства и жареные продукты. Она пояснила, что трансжиры повышают уровень холестерина ЛПНП (ЛПНП — липопротеины …
В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач аллерголог-иммунолог Наталья Попова рассказала о том, почему возникает аллергия и кто в группе риска. По словам аллерголога-иммунолога, аллергическая реакция может возникнуть у взрослого человека, но дети младшего возраста особенно уязвимы перед развитием аллергических состояний. Это связано в первую очередь с незрелостью организма ребенка, его иммунной системы, которая активно …
Осенью, когда ослабляется иммунитет, для повышения устойчивости организма к простудным инфекциям нужно заниматься закаливанием. Так считают врачи – аллергологи и иммунологи. Но, по их словам, важно создать умеренный температурный стресс, который активирует защитные механизмы тела. Подчёркивается, что контраст температур при закаливании вызывает выброс адреналина и стероидных гормонов, что положительно влияет на иммунитет. Но экстремальные методы, …
Во Всемирный день сердца 29 сентября директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета профессор Филипп Копылов рассказал СМИ о том, как искусственный интеллект и цифровые технологии радикально трансформируют кардиологию, смещая фокус с лечения на прогнозирование и профилактику. Ключевым трендом является переход к предиктивной медицине, где постоянный мониторинг работы сердца становится частью повседневной жизни. Уже сегодня алгоритмы …
По оценкам экспертов, к 2030 году ожирение станет глобальной проблемой человечества. Этот вопрос стал актуальным и для России, где число случаев лишнего веса продолжает расти, особенно среди детей. Это тревожная тенденция для молодого поколения, поскольку она негативно влияет на психическое здоровье и увеличивает риск диабета, а в некоторых случаях может приводить к бесплодию. Нутрициологи с …
Традиционный завтрак в виде каши может быть как полезным, так и практически бесполезным – всё зависит от выбора крупы. Нутрициологи предостерегают и опровергают миф о пользе некоторых из них. Многие люди, которые начинают свой завтрак с каши, предпочитают те, которые быстро готовятся. Однако каши быстрого приготовления, особенно те, которые не требуют варки, считаются, по утверждению …
Когда стоит задача похудеть, кажется, что все просто: нужно снизить калорийность рациона и заняться спортом. Но как это сделать на практике, чтобы начать худеть без вреда для здоровья и сохранить полученные результаты? О том, с чего начать похудение, мы попросили рассказать экспертов. С чего начать похудение в домашних условиях «Правила похудения могут показаться сложными, но …
В России фиксируют рост заболеваемости ветрянкой: только на Ямале с января число случаев выросло на 67%, а в Башкирии — больше, чем в два раза. Медики связывают этот всплеск с нехваткой вакцин, которые сейчас сложно найти даже в платных учреждениях. Регионы покупают иностранные вакцины за свой счёт, так как в Национальный календарь такая прививка не …