Unsplash Новости льются нескончаемым потоком, уведомления вспыхивают, как гирлянда на елке, и даже в отпуске мы почему-то все еще лихорадочно и бездумно прокручиваем ленту. Кажется, наш мозг не отдыхает вообще. Цифровой детокс — это не модная блажь, а гигиена внимания, которая нужна каждому. Психолог Радмила Бакирова рассказала о пяти правилах, которые помогут вам временно выключиться …
