Метка: счастье

Фото: Freepik.com/freepik Бывало у вас такое, что, подводя итоги года, приходится делать грустные выводы? Хотели научиться кататься на вейк-борде, съездить на море, выучить еще сто слов на английском, навестить двоюродного крестника, но все откладывали. А теперь будто упустили что-то важное, что назад уже не вернуть. Конечно упустили, причем самое ценное — время. Психолог Вероника Ахметова …

фото: Unsplash.com Иногда действительно радостный момент прерывается противным внутренним голоском из детства: «много смеешься — потом много плакать будешь». Это культурная установка и привычка мозга к катастрофизации. Мы будто стараемся заранее обесценить хорошее, чтобы не так больно было, если оно закончится. В результате счастье проходит мимо, а тревога остается и пускает в нас глубокие корни. …

фото: freepik.com Каждый из нас стремится к счастью, но часто кажется, что для этого нужны глобальные перемены: новая работа, путешествия, идеальные отношения. На самом деле радость может рождаться из простых повседневных действий, на которые уходит всего несколько минут. О том, как встроить такие «мини-ритуалы счастья» в жизнь и зачем это делать, рассказала Алена Борьессон — …

Unsplash Мы живем в мире чужих ожиданий, громких советов и социальных сценариев. Школа, работа, семья, успех — все, как надо, как у всех. Но однажды внезапно внутри почему-то становится глухо и пусто: радости нет, вдохновения нет, и кажется, будто вы оказались на чьем-то пути, а не на своем собственном. Психолог Радмила Бакирова объяснила, по каким …

Unsplash Обида — как тот чемодан без ручки, который зачем-то тащишь из года в год, хотя надоело до чертиков. Тяжело, неудобно, и внутри, скорее всего, всякий хлам. Но стоит бросить его — и будто легче дышать. Почему же так трудно отпустить обиду и как перестать превращать ее в вечный аксессуар своей жизни? «Обижаться — это …

Unsplash Аффирмации — модный инструмент, который обещает изменить мышление и жизнь. Фразы вроде «Я достойна любви», «У меня все получается» или «Я изобильно богата» повторяются утром и вечером, как мантры или молитвы. Однако, несмотря на распространенность (и даже, местами, откровенную попсовость), многие замечают: эффект либо слабый, либо вовсе отсутствует. Почему? Потому что одних слов недостаточно. …