Полезные советы для каждого и на каждый день
фото: Unsplash.com/ sara sewthaland Мы отлично помним наших бабушек в и× 45—50, да и наши мамы сменили социальный статус примерно в этом же возрасте (мы старались, потому что «часики тикали»). А сейчас мы сами перешли в категорию «ягодка опять» и ощущать себя бабушкой нам совершенно не хочется. А выглядеть — тем более. Именно для нас …
фото: Unsplash.com/ Alexander Van Steenberge Иногда мысли и эмоции застревают внутри, словно мешают двигаться вперед. Экспрессивное письмо — техника, которая помогает освободить это напряжение, восстановить контакт с собой и буквально переписать сценарий жизни. Суть проста: нужно писать от руки, не задумываясь о форме, грамматике или логике. Но за этим простым действием стоит мощный психофизиологический механизм …
Фото: Freepik Сегодня даже подростки и дошкольники знают свое право на сохранение личных границ, и даже умеют грамотно его отстаивать. А вот взрослые, которые должны быть опытнее в этих вопросах, порой не могут оградить себя от вероломно влезающих в их жизнь посторонних, а иногда и родных людей. Психолог Вероника Ахметова в беседе с WomanHit рассказала, …
Фото: Freepik/gpointstudio «Скорее бы уже жить отдельно», — однажды заявляет вам ваш несовершеннолетний подросток. Сначала мы внутренне возмущаемся, затем улыбаемся, думая, ну куда он от нас, не справится же. А потом с тревогой наблюдаем, как 18-летнее чадо собирает вещи и впрямь переезжает, обещав звонить и забегать на чай и любимый суп. Психолог Екатерина Макарова в …
фото: freepik Глянцевые манифесты любят обещать, что позитив — это долголетие и невероятное счастье в мире грациозных единорогов. Наука смотрит на вопрос тоньше и глубже: дольше и счастливее живут не те, кто смотрит на мир через розовые очки, а люди, которые умеют видеть реальность без иллюзий, снижать стресс через чувство юмора и держать курс на …
фото: Unsplash.com Сперва мы дружно радовались, как удобны современные технологии: трекеры привычек обещают дисциплину, мотивацию и ощущение контроля. Думать ни о чем не надо, звуковой сигнал апки скажет, что и когда делать. На экране все выглядит красиво и логично, но в реальности многие пользователи обнаружили, что банально застревают в гонке за полосками и показателями, а …
фото: Unsplash.com Современный человек все чаще сталкивается с явлением «клиповое мышление» — когда внимание переключается с одного объекта на другой каждые несколько секунд. Мы бесконечно листаем соцсети, не углубляясь в суть прочитанного, а мозг привыкает к быстрой смене картинок. Психологи называют это «эффектом попкорна»: информация всплывает и лопается в голове, не успевая стать знанием. Но …
Фото: Freepik Неопытные пары часто заблуждаются, считая участившиеся ссоры предвестником финала отношений. На самом деле наличие конфликтов и «итальянских страстей» с разборками, напротив, говорит о том, что огонь между вами разгорается все ярче и не собирается затухать. Клинический психолог, сексолог Екатерина Макарова в беседе с WomanHit объяснила, какие сигналы должны действительно заставить насторожиться, ну или …
Freepik Современные бабушки, в отличие от предыдущих поколений, все неохотнее соглашаются сидеть с внуками. И такая тенденция молодых родителей, безусловно, тревожит. Нанимать няню — довольно затратно, а постоянно находиться самим рядом с малышом тоже не всегда есть возможность. Многие рано выходят из декрета, да и «для себя пожить» хотят, сходить в кино вдвоем, съездить к …
Фото: freepik.com Все мы хотим, чтобы нас услышали, поняли, поддержали, прислушались к нашему мнению. Но где грань между влиянием и манипуляцией? И как научиться говорить с человеком так, чтобы он сам захотел быть рядом, услышать и согласиться? Лиана Николо, практический психолог и клинический гипнотерапевт подсказала, как можно добиться своего, не прибегая к жестким методам. Сначала …