Рубрика: Красота

Чтобы улучшить настроение, нужно включить в рацион бананы и индейку. Они способствуют выработке гормона радости серотонина. Об этом рассказала врач-эндокринолог Наталья Балашова. Фото: © Белновости Увеличивающие радость продукты специалист назвала в разговоре с «Москвой 24».   Какие продукты улучшают настроение Как рассказала Балашова, серотонин синтезируется из аминокислоты триптофана. Данное вещество в большом количестве содержится в …

Крепкий, здоровый сон – основа хорошего самочувствия. И матрас здесь играет решающую роль. Правильно выбранный ортопедический матрас не просто удобен, он поддерживает позвоночник в естественном положении, снимает нагрузку с мышц и суставов, способствуя полноценному отдыху. Фото: © Белновости Но как не растеряться в многообразии моделей? Первое, на что стоит обратить внимание – ваш вес. Именно …

Утро задает тон всему дню, и простой ритуал — стакан теплой воды с долькой лимона натощак — может стать вашим секретным оружием для хорошего самочувствия. Этот освежающий напиток, доступный каждому, обладает целым рядом полезных свойств, которые поддержат ваш организм с самого утра. Прежде всего, это отличный способ быстро восполнить потерю жидкости после ночного сна. Наше …

Знакомая ситуация: стоите у витрины, а глаза разбегаются от сотни баночек? Каждая обещает чудо, но как понять, какая подойдет именно вашей коже? шибиться – значит потратить деньги впустую или даже навредить! Секрет успеха прост, как дважды два: ваш крем должен идеально соответствовать типу кожи. Фото: Pixabay Забудьте об универсальных решениях – их не существует. Вот …

Популярные журналы и блоги пестрят заголовками о необходимости «очистить организм от токсинов», предлагая строгие соки, дорогие добавки или экзотические чаи. Создается впечатление, что внутри нас копится некая опасная грязь, которую нужно срочно вымыть. Но правда в том, что здоровый человеческий организм – это совершенная система самоочистки, и ему не нужны экстремальные вмешательства для выполнения своей …

Мы часто ищем защиту от внешних угроз, забывая о тихих бурях, бушующих внутри организма. Окислительный стресс, воспаление, токсическая нагрузка, гормональные сбои – эти процессы подтачивают здоровье исподволь. Что если один из самых доступных продуктов на земле – морская капуста – способен стать вашим безмолвным телохранителем? Фото: © Белновости Ламинария, выросшая в суровых условиях океана, выработала …

Морская капуста. За этим простым названием скрывается нечто гораздо большее, чем просто источник йода или ингредиент для салата. Ламинария – это удивительный пример природной концентрации пользы, созданный самой морской стихией. Она растет в сложных условиях, фильтруя океанскую воду и аккумулируя в своих слоевищах уникальный комплекс веществ, работающих слаженно, как команда, на благо нашего организма. Фото: …

Первые рубиновые ягоды на прилавках манят, но могут таить смертельную опасность. Идеальный внешний вид порой оборачивается тяжелейшим отравлением. Настоящая качественная черешня всегда упругая и сухая. Стоит насторожиться, заметив трещины, липкий налет или подозрительно яркий блеск – это признаки химикатов. Недозрелая зеленая или кислая ягода никогда не станет сладкой. Черешня не дозревает после того, как ее …

Когда речь заходит о полезных продуктах, печень, сердце или язык часто незаслуженно остаются в тени. Однако после шестидесяти лет эти субпродукты могут стать настоящим секретным оружием для поддержания здоровья, благодаря своей уникальной и очень концентрированной питательной ценности. Возьмем говяжью или куриную печень. Фото: © Белновости Это абсолютный рекордсмен по содержанию витамина А в легкоусвояемой форме, …

Углеводы — как погода в разговорах: о них все говорят, но мало кто понимает, как ими управлять. Одни называют их источником энергии, другие винят в лишних килограммах. Правда же в том, что углеводы бывают разными, и их качество напрямую влияет на здоровье. Фото: Pixabay Особенно это касается злаков, которые часто маскируются под «полезные» ярлыки, но …