Полезные советы для каждого и на каждый день
Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) стоит принимать во время приёма пищи, содержащей жиры. Так они лучше усвоятся. Водорастворимые витамины (C, группа B) советуют принимать до или после приёма еды, чтобы минимизировать раздражение желудка. Железо часто принимают натощак, однако если это вызывает дискомфорт в животе – то во время еды. Следует иметь в виду, что их нельзя …
Осень – всегда время простуд и снижения иммунитета. Многие мои знакомые уже стали болеть или жалуются на вялость. Рекомендации встречаются самые разные: одни советуют витамины и добавки, другие – правильное питание и спорт. Где же истина? Как можно если уж не укрепить, то хотя бы поддерживать иммунитет на должном уровне? Сергей Зябкин, Воронеж Иммунитет – фундамент …
В Подмосковье с заботой о своем здоровье можно в удобное время сделать прививку в мобильных пунктах. Вакцинацию прошли уже более 6,1 тыс. человек. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава Московской области. «Я призываю всех пройти вакцинацию уже сейчас, чтобы успел выработаться иммунитет. Грипп – коварное и опасное заболевание, которое может привести к тяжелым осложнениям, а …
Врач Еременко: Сладкие напитки, фастфуд, жирная и жареная пища вредны для печени В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Иван Еременко рассказал о том, что ряд продуктов, которые присутствуют в рационе и мы употребляем их с постоянной регулярностью, оказывают разрушительное действие на печень. Речь, по его словам, идет о жирной и жареной пище, сладких газированных …
Терапевт Кондрахин: В сильную жару возрастает риск инсульта В беседе с «Вечерняя Москве» канд. мед. наук, врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал, могут ли внешние факторы спровоцировать инсульт. По словам врача, причина инсульта — нарушение мозгового кровообращения, вызвано высоким артериальным давлением. Артериальная гипертензия приводит к повышенной нагрузке на сердце и сосуды, но жаркая погода может быть провоцирующим …
Педиатр Смирнова рассказала, как отличить симптомы аллергии от ОРВИ у ребенка В беседе с «Вечерняя Москва» педиатр Анна Смирнова рассказала, возможно ли не специалисту отличить ОРВИ от аллергии, ведь их симптомы так схожи. Кроме того, присоединившаяся ОРВИ может быть причиной обострения аллергической реакции у ребенка или, наоборот, аллергическая реакция может появиться во время вирусной инфекции. …
В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Таисия Ермола рассказала о правильном питании и о продуктах, насыщающих организм полезными веществами, помогающих нормализовать метаболизм и снижающих уровень жировой ткани. По словам врача, цитрусовые благоприятно воздействуют на организм человека. Грейпфрут, лимон, апельсин содержат органические кислоты и витамин С, способствующие расщеплению жиров и улучшению работы печени. «Грейпфрут особенно …
Когда все вокруг худеют, желание набрать вес может показаться странным. Тем не менее, для этого могут быть весьма весомые причины. Зачем набирать вес и как сделать это правильно, разбираем с экспертами. Кому и зачем необходимо набрать вес Многие девушки стремятся набрать массу — как мышечную, так и общую. Это желание может быть связано с разными …
Вопрос о наличии медиков на борту самолёта звучит чаще, чем кажется. По статистике, ежегодно более 200 пассажиров сталкиваются с ухудшением самочувствия в полёте, включая обмороки, проблемы с ЖКТ, осложнённое дыхание и проявления со стороны сердечно-сосудистой системы. Недавно на рейсе Москва–Ханой пассажиру понадобилась срочная помощь при гипертоническом приступе. В числе пассажиров находился министр здравоохранения России Михаил …
Сомнологи выступили с утверждением, что практически любой сотрудник может снять накопившуюся к середине дня усталость за 15–20 минут сна на работе. По их словам, короткий дневной сон для уставшего человека, который находится под большой нагрузкой, достаточно полезен. Кроме того, такой отдых позволяет продуктивно доработать день. Опасаться ощущения разбитости после дневного сна не стоит, ведь обычно …